Kích Thước Bàn Làm Việc Văn Phòng Chuẩn Là Bao Nhiêu?
Kích thước bàn làm việc văn phòng chuẩn ảnh hưởng lớn đến sự thoải mái và hiệu quả làm việc. Việc chọn bàn phù hợp giúp duy trì tư thế đúng, bảo vệ sức khỏe và tối ưu không gian. Trong bài viết này, Leaspec sẽ cung cấp số liệu kích thước bàn chuẩn, cùng hướng dẫn lựa chọn bàn phù hợp cho từng nhu cầu.
Tóm tắt nội dung
Kích Thước Bàn Làm Việc Văn Phòng Chuẩn Tại Việt Nam Và Quốc Tế
1.1 Chiều cao chuẩn của kích thước bàn làm việc văn phòng
Chiều cao bàn làm việc ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế, sức khỏe và năng suất làm việc. Theo Health and Safety Executive (HSE), chiều cao bàn tiêu chuẩn quốc tế dao động 70–76 cm (khoảng 28–30 inch).
Đây là mức được tính toán dựa trên nguyên tắc công thái học (ergonomics) – giúp người dùng giữ tư thế ngồi tự nhiên, không gù lưng, không gập cổ tay.
Với người Việt Nam, chiều cao trung bình thấp hơn người châu Âu. Nên các nhà sản xuất nội thất đã tinh chỉnh mức phù hợp hơn. 68–72 cm cho nhân viên nữ và 70–75 cm cho nam giới.
Nếu sử dụng ghế văn phòng điều chỉnh độ cao, người dùng có thể linh hoạt nâng – hạ để tạo góc vuông 90 độ giữa cánh tay và mặt bàn. Từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn khi làm việc lâu.
Các dòng bàn nâng hạ hiện nay được thiết kế điều chỉnh linh hoạt từ 65–125 cm. Kích thước này phù hợp cho cả tư thế ngồi và đứng, đáp ứng tiêu chuẩn công thái học hiện đại.
1.2 Chiều rộng và chiều sâu tiêu chuẩn của kích thước bàn làm việc văn phòng
Bên cạnh chiều cao, hai yếu tố quan trọng khác là chiều rộng và chiều sâu của bàn.
Theo số liệu đã xác minh, bàn làm việc văn phòng tiêu chuẩn có:
-
Chiều rộng: 120–180 cm
-
Chiều sâu: 60–90 cm
Chiều rộng 120 cm phù hợp cho bàn cá nhân hoặc góc làm việc nhỏ. Bàn 160–180 cm thích hợp cho không gian văn phòng lớn, người làm việc đa nhiệm, dùng nhiều màn hình hoặc thiết bị.
Chiều sâu bàn 60–70 cm tạo cảm giác gọn gàng, dễ di chuyển, phù hợp phòng nhỏ. Trong khi đó, chiều sâu 75–90 cm giúp đặt thêm phụ kiện như giá màn hình, khay bàn phím, hoặc máy tính để bàn.
Các thiết kế bàn công thái học hiện nay còn có cạnh bo tròn, giúp người ngồi tỳ tay thoải mái, tránh mỏi vai gáy.
1.3 So sánh với kích thước bàn làm việc văn phòng tại Việt Nam
Tại Việt Nam, kích thước bàn làm việc thường được sản xuất theo các mốc phổ biến:
| Loại bàn | Chiều rộng (cm) | Chiều sâu (cm) | Chiều cao (cm) |
|---|---|---|---|
| Bàn cá nhân | 100–120 | 60 | 70–72 |
| Bàn đôi | 140–160 | 70 | 72–75 |
| Bàn nhóm / module | 160–180 | 75–80 | 72–75 |
Các kích thước này giúp tiết kiệm diện tích, đặc biệt trong văn phòng dạng mở. Với không gian nhỏ, người dùng có thể chọn bàn chữ L hoặc bàn góc để tận dụng tối đa diện tích mà vẫn giữ độ rộng làm việc thoải mái.
Có thể bạn quan tâm: Công Ty Thiết Kế Văn Phòng Uy Tín Tại TPHCM
Vì Sao Chọn Kích Thước Bàn Làm Việc Văn Phòng Phù Hợp Lại Quan Trọng
2.1 Tác động kích thước bàn làm việc văn phòng đến tư thế làm việc, sức khỏe và hiệu suất
Một chiếc bàn quá cao hoặc quá thấp đều khiến người ngồi sai tư thế. Khi vai phải nhún, cổ gập hoặc tay gồng để chạm bàn, cơ bắp nhanh chóng mỏi. Lâu dài, điều này gây ra đau cổ, đau vai gáy và đau lưng. Đây đều là những vấn đề phổ biến ở dân văn phòng.
Theo chuyên gia công thái học, chiều cao bàn hợp lý giúp cổ tay thẳng hàng với khuỷu tay, vai thả lỏng, tầm nhìn ngang màn hình. Nhờ đó, nhân viên tập trung lâu hơn, giảm mệt mỏi. Ngoài ra còn tăng năng suất trung bình 15–20% so với người dùng bàn sai kích thước.
Tư thế ngồi đúng còn giúp giảm nguy cơ hội chứng ống cổ tay và căng cơ cổ. Đây là hai vấn đề mà Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã cảnh báo ở người ngồi máy tính nhiều giờ mỗi ngày.
Xem thêm: 99+ Mẫu ghế văn phòng chuẩn công thái học cao cấp, giá tốt
2.2 Tương thích với thiết bị và không gian làm việc hiện đại
Không gian làm việc hiện đại chứa nhiều thiết bị: laptop, màn hình phụ, máy in, dock sạc, tai nghe, chuột không dây. Bàn có chiều rộng và sâu hợp lý giúp sắp xếp gọn gàng, tạo không gian di chuyển thoải mái.
Theo chia sẻ từ người dùng, bàn rộng ít nhất 140 cm, sâu 70 cm là lựa chọn lý tưởng cho setup hai màn hình. Nếu dùng thêm giá đỡ hoặc cây CPU, nên chọn bàn có độ sâu 80–90 cm để tránh cảm giác chật chội.
Chiều rộng bàn hợp lý còn hỗ trợ việc quản lý dây cáp và phụ kiện. Một số mẫu bàn hiện đại có lỗ luồn dây, khay gắn dưới mặt bàn, giúp khu vực làm việc gọn và an toàn điện.
2.3 Tối ưu hóa không gian văn phòng – lưu trữ, di chuyển và bố trí nội thất
Kích thước bàn ảnh hưởng đến cách sắp xếp tổng thể trong văn phòng. Khoảng cách giữa bàn và tường lý tưởng là 80–100 cm, đủ để kéo ghế và di chuyển thoải mái. Lối đi chính giữa các dãy bàn nên tối thiểu 120 cm, đảm bảo người đi lại không vướng. Bàn nhỏ quá khiến không gian kém thẩm mỹ, bàn lớn quá lại gây chật.
Việc chọn kích thước bàn phù hợp giúp cân đối giữa công năng, thẩm mỹ và khả năng lưu trữ. Một bàn có hộc tủ, ngăn kéo hợp lý giúp giảm nhu cầu tủ phụ, tiết kiệm không gian chung.
Xem thêm: 6+ Cách Bố Trí Phong Thủy Bàn Làm Việc Giúp Thu Hút Tài Lộc
Hướng Dẫn Cách Chọn Và Điều Chỉnh Kích Thước Bàn Làm Việc Văn Phòng Cho Từng Nhu Cầu
3.1 Chọn kích thước bàn làm việc văn phòng cho không gian nhỏ hoặc làm việc cá nhân
Với văn phòng nhỏ hoặc góc làm việc tại nhà, nên chọn kích thước bàn làm việc văn phòng có chiều rộng 100–120 cm, sâu 60 cm, cao 70 cm. Kích thước này đủ để đặt laptop, tài liệu và phụ kiện cơ bản mà vẫn tiết kiệm diện tích.
Bàn có thiết kế chân chữ U hoặc chữ L giúp tạo cảm giác thoáng, dễ vệ sinh. Bàn góc hoặc bàn treo tường cũng là lựa chọn tốt cho căn hộ nhỏ, nhất là khi kết hợp giá sách treo phía trên.
Nếu thường xuyên làm việc lâu, nên cân nhắc bàn ngồi – đứng điều chỉnh độ cao, giúp thay đổi tư thế, giảm áp lực lên lưng và cổ.
3.2 Chọn kích thước bàn làm việc văn phòng cho văn phòng đông người, đa màn hình hoặc bàn ghép
Trong môi trường nhiều nhân viên hoặc cần setup nhiều màn hình, nên chọn kích thước bàn làm việc văn phòng rộng 140–180 cm, sâu 70–80 cm. Bàn dạng module hoặc bàn ghép đôi giúp tiết kiệm không gian. Đồng thời tạo sự kết nối giữa các vị trí làm việc.
Một số doanh nghiệp lựa chọn bàn chữ L để tận dụng góc phòng, vừa có thêm không gian lưu trữ, vừa dễ đặt thiết bị. Bàn nhóm bốn chỗ thường có kích thước tổng thể 240×120 cm, chia thành 4 khoang riêng biệt, đảm bảo khoảng cách làm việc thoải mái.
Khi thiết kế văn phòng, nên cân nhắc khoảng cách giữa các bàn tối thiểu 80 cm. Từ đó giúp nhân viên di chuyển dễ dàng và tránh va chạm trong giờ cao điểm.
3.3 Điều chỉnh và cải tiến kích thước bàn làm việc văn phòng sau khi sử dụng
Sau khi sử dụng một thời gian, nên đo lại chiều cao và góc ngồi để kiểm tra tư thế. Nếu cảm thấy vai mỏi hoặc cổ gập, có thể nâng ghế hoặc lót thêm tấm kê bàn phím.
Bàn làm việc hiện đại cho phép tùy chỉnh dễ dàng. Ví dụ như thay chân bàn cao thấp, lắp motor nâng hạ điện tử, hoặc gắn bộ đo chiều cao thông minh để theo dõi thói quen sử dụng.
Một số doanh nghiệp còn khuyến khích nhân viên dùng bàn đứng trong 15–20 phút mỗi giờ. Theo nghiên cứu từ HSE, việc luân phiên ngồi – đứng giúp giảm tới 30% nguy cơ đau lưng mãn tính.
Kích thước bàn làm việc văn phòng chuẩn không có con số cố định cho mọi người. Mà phụ thuộc vào chiều cao cơ thể, tính chất công việc và không gian sử dụng. Lựa chọn đúng kích thước giúp tư thế ngồi chuẩn, giảm căng thẳng cơ thể. Đồng thời tối ưu hóa diện tích văn phòng.
Bạn đã sẵn sàng đầu tư vào một chiếc bàn làm việc đạt chuẩn để nâng cao hiệu suất làm việc mỗi ngày chưa? Đừng quên theo dõi bản tin Leaspec để cập nhật thêm nhiều mẹo hay về thiết kế văn phòng nhé!
Leaspec – Đối tác cho thuê văn phòng hàng đầu
- Địa chỉ: Số 25 đường 34, phường An Khánh, Tp. Thủ Đức, TPHCM
- Hotline: 0916 801 881
- Email: info@leaspec.com
- Website: https://leaspec.com
- Fanpage:https://www.facebook.com/leaspecvn/
